とにかく、プールがいちばん、、、
歩くのも、普通に歩くより、28倍の負荷がかかります。
バタ足で、背中と太もも強化！

ボディメイク❤️

一年かけて、自分の体と向き合ってピラティスを自分のものにしたい。ピラティスだけでどのくらい変われるか、

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